Kom ut och börja träna är inte fel

Att övervaka sig själv, sin vikt och sitt mående, det är en bra grej. Att komma ut och träna, det är något de allra flesta mår bra av att göra. Det spelar ingen roll vad det är man väljer att träna egentligen, utan det viktigaste är att man kommer ut och rör på sig. Det kan vara stavgång, vanliga promenader, löpning, eller så en sport, där du spelar tillsammans med andra, som fotboll, handboll eller liknande. Även gå på gym är ett sätt att träna. Du som tränar mycket, kan även må bra av tillskott från Fitline. Läs mer här om detta företag. 

Kom igång med något du tycker är kul

Att komma igång med träning är inte alltid lätt. Det tar emot att börja. De flesta säger att när de väl gett sig ut på sin träning att det går bra. Men det är att motivera sig till att göra det. Det bästa för att höja motivationen är att träna något man tycker är kul att göra. En del gillar fitness, andra att promenera med hunden. Andra älskar att åka skidor, medan det finns de som bara vill köra lagsporter. Just att hitta det där man tycker är roligt kan ta en stund, om du inte vet med dig från start vad du gillar att göra. Många gånger går att det att prova på, en eller flera gånger hos olika lag, föreningar med mera. Då kan du snabbt hitta det som du tycker är kul att göra.

6 mar 2018